宣誓です。
では以前書きましたフィットボクシング(北斗の拳)１週間の報告！行きまーす！
自分で決めたルールも書いて行こうかな。
１ 起床トイレ後体重測定(パジャマの重さ含む)
２ １日ノルマ３０分
２ 出来そうにない日は前日or翌日加算
３ 出来ない日でも３分か5分は必ず！
１日目
94.1(ここ最近で一番軽かった。困る。)
日付超えそうだったのでデイリーとデイリーミッションのみ
初回なのでデイリー短かった。
２日目
94.3
前日の分もプラスでプレイしました。
３日目
94.7
かなり涼しくなってきたけど電車のエアコン切られるこの時期が一番暑くて辛い。
４日目
95.3
この日は体重測定忘れていてお昼に鍋をたんまり食べた後の数字です。
５日目
94.3
え！逆に昨日鍋食べて減った！？夕飯控えて夜中ずっと空腹だったのが良かった？
６日目
94.9
前日の夕飯たくさん食べた結果かな。
７日目
94.4
とりあえず１週間やり切りました！
８日目
95.0(普通の服で計測)
前日持ち帰りした天一鍋の結果が出ています
というわけで１週間でした。
次からは月曜から日曜日でまとめます！
時間だけ書き込んで写真は月末だけ載せる方がいいかな？考えます。
１週間続けた感想
快便！って訳ではないけど毎日出るようになった。
お昼足りないときは具なし茶碗蒸しを作るようになった。
正直食生活変えたら速攻痩せられるタイプだと思う。
最近膝に不安があって体重すぎ硬すぎで全部ダメダメだったのが少しマシになった。
学生時代ドヨーンと落ち込むときは腕を回したら少し気分が晴れる気がしたけど
今は加齢も合わさって別のドヨーンでより重い。続けて楽になるぞ！
それでは！
